Итак, что же это за зверь такой, эти антагонисты?
Верхние:
1. Квадратные мышцы лица. Они простираются от кончика носа, проходят через крылья носа, через скулы и за уши. Сокращаясь при вдохе (при зевке) растягивают мускулы лица, поднимая мягкое нёбо куполом. При пении должны быть активны и взять на себя всё напряжение с горла.
2. Ниже линии верхних зубов все органы должны быть в противовес, наоборот полностью расслаблены. Это корень языка, подъязычная кость, ротовое дно, нижняя челюсть и сама гортань. Первые должны быть хорошо растянуты и активны, в то время, как вторые полностью расслаблены.
В этой противоположности и проявляется антагонизм.
Нижние:
1. Большая и мощная мышца - диафрагма сильно сокращаясь (расширяясь по горизонтали) раздвигает нижние рёбра и удерживает их раскрытыми постоянно.
2. Живот (пресс) имеет два режима. Первый, расслабляясь выкатывается до самого низа, под собственным весом. Так происходит Вдох. Второй, мышцы живота сокращаясь, сильно давят на диафрагму, которая не поддаваясь удерживает рёбра раскрытыми. Так происходит Выдох.
Итак, диафрагма раскрывает (раздвигает) рёбра, а живот давит на диафрагму, которая сопротивляется.
В этом сопротивлении и проявляется антагонизм.